İlişkilerin ilk başlarından bir rüyada gibi hissetmek normaldir. İlk altı ay sanki daha önce hiç yaşamamış gibi düşünecek ve âşık olduğunuzu zannedecek olabilirsiniz. Fakat bu süreç zamanla değişkenlik gösterecektir.

İlişkilerde bu süreç kişiden kişiye göre değişse de sorunların en başından çözmeye çalışmak ve bilinçli davranmak önemlidir. Uzun süreli ve sağlıklı bir ilişkinin temelinde saygının uzlaşımın olduğunu unutmamak gerekir. İlişkilerde eğer saygı azaldıysa ve uzlaşım yerine tahammülsüzlük söz konusuysa o ilişkinin sağlıklı olmadığını belirtmek doğru olacaktır.

Kişilerin ilişki içerisinde yaşadığı birkaç problem vardır. Hiç kimsenin mükemmel olmadığını belirtmek ve dolayısıyla ilişkinin de mükemmel olmadığını söylemek, bunları öğrenmek ve uygulamak ilişkiniz için faydalıdır. Bu problemlerden bazıları kaygı, vazgeçememek, eleştirmek gibi kavramlardır.

İLİŞKİDE KAYGI

İlişkilerde kaygı duymak çok normaldir. Bu kaygının boyutu ilişkinizi etkileyebilir. Bu yüzden gelecek ile ilgili planlar yapmadan önce karşı tarafın da bunu isteyip istemediğini öğrenmekte fayda olacaktır. Çocukluğunuzla ilgili travmalarınız olabilir veya geçmişinizde yaşadığınız problemleriniz olabilir fakat bu problemleri geleceğinize taşımak size ve karşınızdaki kişiye yapacağınız en büyük kötülüktür. Bu yüzden geçmişi geçmişte bırakmaya çalışmalısınız. Birbirinize anlayışlı olmakta fayda vardır.

Güven problemi hissediyorsanız, gelecek kaygınız ilişkinizin her anında hissediliyorsa bundan çok yüksek bir kaygı duyuyorsanız bunu düzeltmek için partnerinizle konuşmayı denemelisiniz. Eğer partnerinizin size iyi geldiğini ve bu duyguları hafiflettiğini düşünüyorsanız iletişiminizi ilerletebilirsiniz. Fakat yine de kaygının düzeyi çok önemlidir. Fazla kaygı hissetmeniz durumunda ilişki terapistine gitmekte fayda vardır.

İLİŞKİLERDE VAZGEÇEMEMEK

İlişkiler güzeldir fakat size zarar vermeye başladıysa bir yerden sonra vazgeçmek gerekebilir. Her birlikteliğinize başladığınız zaman bunu düşünerek hareket etmek normal olmasa da vazgeçebileceğinizi de unutmamanız gerekmektedir. İkili ilişkilerde en çok yapılan hata, sonsuza kadar sürme ihtimaline olan inancın çok yüksek olmasıdır. “Biz” olabilmek önemli bir unsur olsa da insanlar “ben” olmadan bu unsuru yaratamayacaklarını anlamalıdır. Dolayısıyla da ilk önceliğinizin kendiniz olduğunu unutmamak bu konuda yarar sağlayacaktır. Kişisel alanınızı daima korumaya ve sınırlarınızı çizmeye önem göstermelisiniz. Ne olursa olsun, ilişkinizde kendi alanınızı inşa etmeli, bu konuda net olmalısınız.

İLİŞKİLERDE İLETİŞİM

Bazı konularda anlaşamıyor olmanız gayet normaldir. Her ne kadar ikiniz aynı yola girmiş olsanız da ayrı insanlar olduğunuzu unutmamanız gerekir. Böyle durumlarda anlayış, saygı ve iletişim gibi unsurlar önem arz etmektedir. Ortak bir çözüm yolu bulmaya çalışılmalıdır. Eğer kavga anında bir mesele çözülmüyor ve üstü kapatılıyorsa onun ileride daha büyük bir soruna sebep olacağını bilmek doğru olacaktır. Canınızı sıkan, sizi üzen herhangi bir durum varsa o anda konuşmaya önem göstermelisiniz.

Tehdit etmek, küçümsemek, sürekli duygusal şiddet uygulamak, gereksiz ithamlarda bulunmak ilişkiye bakış açınızı olumsuz etkileyen durumlardandır. İletişim kurarken bunları yapmamaya yapıcı olmaya özen göstermeli ve dikkatli olmalısınız. Birbirinize karşı anlayışlı, sabırlı ve istekli olmaya gayret göstermelisiniz. Eğer konuşma tarzınız çok başına buyruk ve ilişkiyi istemiyor gibi ise, bu konuda biraz daha törpülenmeye ihtiyacınız olabilir. Konuşarak, sürekli iletişim içerisinde olarak birçok sorunu atlatabileceğinize inancınız olmalıdır.

Kavga ettiğiniz zaman bunun bir yarış olduğunu düşünmemelisiniz. Kazanan veya kaybedenin olmayacağına dair bir inancınız olmalıdır. Karşı taraftaki insanla yaptığınız birlikteliğin kıymetini bilmeli ve onunla geçirdiğiniz her anın güzel olduğunu hissetmelisiniz.

Bazı zamanlar tartışmalar yapıcı olursa, daha büyük engellerin ortadan kalkmasını sağlayabilir. Eğer bu hisleriniz yoksa veya karşı taraftan böyle bir his hissedemiyorsanız o ilişkinin devam etmemesini düşünmek doğru olabilir.