Belirli bir dönem içinde yaşanılan sorunların özeti olarak anlatılan konsantrasyon bozukluğu sorunu birçok şekilde açıklanabilir. İlk olarak dinlediğiniz bir şeyi anlayamama, dinleme sorunu, hatırlamama, odaklanamama, öğrenememe güçlüğü yaşama tarzında çok yönlü açıklanabilir. Konsantrenizi bozan şeylere odaklanma hali de ayrıca bir sorundur. Özellikle gelişen teknoloji ve akıllı cep telefonları bu konuda önemli rol oynamaktadır. Önemli görüşmeler, işler, günlük rutin yapmanız gereken sorumluluklarınızdan alı koyan sorunların başında gelen şey çok sık bir şekilde telefon kullanmaktan kaynaklanıyor. Bununla birlikte önemli psikolojik sorunlar, dalgalanmalar, hayattan soyutlanma hali meydana gelebiliyor. Mutsuzluk sembolü olarak gösterilen bu durum tüketilen yiyecekler ve yaşam tarzı ile çok yakın ilişki halindedir. Çünkü herhangi bir konuşma esnasında bile odaklanma sorunu yaşayan kişilerin en sık yaptığı şey sürekli telefona odaklı yaşamaktır. Yoğun bir şekilde internet kullanımı sonrasında uyku problemi de meydana gelmeye başlar. Örneğin; sürekli telefona baktığınız zaman uzun süre etkisinde kalacağınız için rahat bir şekilde uykuya dalmanız mümkün olmaz. Yayılan radyasyonun etkisinde olmanız durumunda uykusuzluk problemi, yorgunluk hali, aşırı gergin ve sinirli tavırlar, söylenileni anlamam ve konsantrasyon bozuklu meydana gelmektedir. Bu nedenle gözden geçirmeniz gereken ilk durum yaşam şeklinizdir. İşiniz gereği kullanıyor olsanız dahi kendinize zaman ayırmanız gerektiğini aklınızdan çıkarmamalısınız.

Konsantrasyon Bozukluğu Tedavisi

Azami şekilde olduğu müddetçe kendi isteğiniz doğrultusunda çözebileceğiniz bir sorun olduğunu unutmayın. İlerleyen durumlarda depresyon ilaçları kullanmaya kadar giden bu durumu çözmek için psikolog yardımı almanız gerekmektedir. Eğer düşük bir şekilde olduğu halde bahsi geçen sorunları yaşıyorsanız; bazı şeylerden yararlanmanız mümkün olabilir. Özellikle meditasyon alanında kullanılan denge sağlayıcı şifalı doğal taşlar kullanarak atlatmanız mümkün olabilir. Ayrıca dinlendirici müzik dinlemek, kitap okumak ve sakin bir yerde kalmanız işe yarayabilir. Tabii kaldığınız yerde televizyon ve telefon kullanımından da uzak durmanız gerektiğini unutmayın. Hayatınızdaki teknolojik cihazların kullanımı asgari seviyeye indirdiğiniz vakit kendi kendinize de toparlandığınızı hissetmeye başlarsınız. Çağın en büyük problemlerinden biri olan akıllı cep telefonu kullanımı küçük yaştaki çocukların dahi kullandığı oyuncak haline geldi. Paylaşılan her oyun ilgi odağı olmakla birlikte hırçın bir şekilde büyüyen ve yetişen çocuklarında öncüsü olmaya devam ediyor. Bu nedenle konsantrasyon bozukluğu yaşamaya başladığını düşündüğünüz çocuğunuz varsa; mümkün olduğunca tedbirli olmanızda fayda vardır. Telefon kullanımı yoksa televizyonu belirli saatlerde açın. Saatlerce açık kalan bir televizyon yaydığı görsel karelerle büyük oranda zarar verecektir. Ayrıca çocuğunuz sizin sesinizi algılayamadığı için cevapları gecikmeye başlayacaktır. Bu nedenle televizyonu mümkün olduğunca kapalı tutmaya özen gösterin. Kendi bedeninize şifa verici uygulamalar yapın. Aynı şekilde ailenizle paylaşımlarınızı arttırın. Özellikle sözlü iletişim kurabilme önemli hale geldi. Fakat birçok insan yan yana geldiğinde dahi elinden telefonunu düşürmüyor. Buna son vermek için aile içinde kurallar belirleyin. Ödül ve ceza sistemi yapın. Böylece zorunlu olarak başlanılan bu oyun zaman içinde gerçek hayatın farkına varmanızı sağlayacak olup yaşadığınız konsantre sorununun da giderilmesini sağlayacaktır.

İletişim Gücü

İnsanın söylediği her sözcüğün evrende inanılmaz frekans oluşturduğunu biliyor muydunuz? Hintli bilim adamları bu konuda pek çok araştırma yapmış olup evrene yayılan sesler ve sözcüklerle ilgili geniş bilgiler saptamıştır. Sözlü iletişimin gücü oldukça yüksek olup göz teması kurabilmeyi başarmak yapacağınız en önemli adımdır. Böylece var olan soruna yönelik çözüm yolunda ilerlediğinizi ve bu halinizden mutluluk duyacağınızı ilerleyen zamanlarda anlamanız mümkün olacaktır.