Bir kişinin çocukluğundan beri etkilendiği ve birçok olumsuz durum karşısında hislerini tetiklediği psikolojik soruna denilebilir. Bu sorun geçmişten gelen herhangi bir  durumun şu ana ya da geleceğe yansıması olarak değerlendirilebilir. Sadece geçmişten gelen olumsuz durumlar değil aynı zamanda gelecekte oluşabilecek her türlü probleme de travma denilmektedir.

İnsanın beden ve ruh arasındaki bağ konusunda bir eksiklik yaşanıyor ve bu eksiklik hem psikolojik problemlerini hem de karşı taraftaki insanlarla iletişimi etkiliyorsa bir travma yaşanmış olabilir. Ruhsal travmalar, insanda bazı belirtilerle ortaya çıkabilir. Saldırganlık ölüm, öfke, tehdit veya  istemediği bir şey konusunda zorlanması gibi durumlar insanların travma oluşturmasına sebep olmaktadır. 

Günlük yaşantınızı etkileyecek herhangi bir durum oluşmaya başladıysa, unuttuğunuz veya bastırmaya çalıştığınız bir durumdan etkilenmiş ve onu şu ana taşımaya başlamış olabilirsiniz. Unuttuğunuz bir olay olduğunu düşünmüş fakat o olayın üzerini kapatmış ve hiç olmamış gibi yaşamak istemiş olabilirsiniz fakat bu olay sizin ileride daha çok kendinizi kapatmanızı sağlayacaktır.Travmalar için geçmiş ile bugünün yansıması ve köprü görevi görmesi diyebiliriz.

Kaygı ve Korku Önemlidir

İnsan belirli bir travma yaşadığı zaman kaygılanması ve kaygının getirdiği korku ile beraber hareket etmesi çok normaldir. Bu insanlarda belirli bir değişime sebep olmaktadır. Beklenmedik yaşanan her olay insanda kaygıyı ve korkuyu getirebilir. Kişinin varoluşsal düzenini tehdit eden ve anlamlandırma konusunda eksiklik yaşatan her durum aslında bir travmaya örnek oluşturabilir. 

Her travmatik olayın tepki her insan için aynı değildir ve olmamalıdır. İnsanlar biricik olduklarından dolayı özellikle psikolojik durumlarda aynı tepkileri vermeleri mümkün değildir. 

Travmada Neler Olmaktadır?

Her insanın tramvaya verdiği tepkiler farklıdır. Fakat genellikle alkol veya madde bağımlılığı söz konusu olabilir. Travma sonrası stres,  insan ilişkilerinde zedelenme,  depresyon normal olarak değerlendirilmektedir. Yaşadığınız olayı tekrar tekrar göz önüne getirip,  sürekli yaşıyor gibi hissediyorsanız artık bazı problemleri çözebilmek için farkındalık yaratmış olabilirsiniz. Kaçmak, olaydan uzaklaşmak, unutmaya çalışmak sizi daha iyi hissettiriyorsa belirli bir dönem bu da yapılabilir. Fakat olayı olmamış gibi hayatınıza devam ettiğiniz zaman geleceğinizi de etkileyen bir durum söz konusu olabilir. 

Tedavi Süreci Nedir?

Önemli olan şey farkındalık yaratabilmek ve farkında olduktan sonra bir psikolog desteği alabilmektir. O yüzden de insanın hangi olay karşısında nasıl bir tepki verdiğini bilmesi bu travmayı atlatabilmesi için önemli bir unsur olmaktadır. Aynı olay karşısında farklı insanların farklı tepkiler vermesini anlayabilmemiz gerekmektedir. Bazı olaylarda insanların  hem iş hem de sosyal çevrelerinin çok fazla etkilendiğini gözlemleyebiliriz. O yüzden insanlarla iletişim halindeyken geçmişinde yaşadığı herhangi bir olayın bugüne getiriyor olarak değerlendirebiliriz ve daha fazla empati yapabiliriz. Travmaların etkilerinin giderilebilmesi için ilk olarak olayın insanda ne tarz bir tepkimeye girdiğini bilmek,  hayatına hangi doğrultuda ve hangi ölçüde etkilediğini farkına varmak önemli bir unsurdur.

Farkındalıktan sonraki süreç bir psikoloğa gidip olayı anlatabilmektir.  olay anlatıldıktan sonra psikolog sizin psikiyatri yönlendirebilir bu çok normaldir. İlaç kullanmaya karşı, bazı insanların bakış açıları olumsuz olsa da eğer insana iyi gelecek ölçüde bir ilaç kullanımı söz konusu psikiyatri doğrultusunda size bir öneri gelebilir. Yardım isteyebilmek tedavinin ilk basamağı olduğu için lütfen bu konu hakkında kendinizi geri plana çekmeyin. Travmalar hem geçmişinizi hem geleceğinizi olumsuz etkileyen duygu durumları olduğu için ne kadar erken çözüm odaklı hareket ederseniz o kadar erken hayattan zevk almaya başlayabilirsiniz. Anlatmaktan korkmayın ve olaydan kaçmayın. Yüzleşmek önemli bir etkendir.