"Yazarak her şeyi yapabilirsiniz." C.S. Lewis

En son ne zaman yazdığınızı hatırlıyor musunuz? WhatsApp metinlerinizin ve Facebook güncellemelerinizden bahsetmiyoruz. Yazmak, sahip olabileceğiniz en özgürleştirici deneyimlerden biridir. 

Düşüncelerinizi kağıda aktarmanın ve hatta fikirlerinizi yaymanın mükemmel bir yoludur. Düzenli yazmanın sayısız psikolojik faydası  olabilir. 

Örneğin, yazmak şu becerilerinizi geliştirebilir:

İletişim

Sosyal medya ve anlık mesajlaşma çağında, kişisel kelime hazinemiz sürekli olarak azalmaktadır. Metinler üzerinden çoğunlukla kısaltmalar ve emojiler kullanarak iletişim kuruyoruz. Aslında bu o kadar yaygın hale geldi ki bazıları emojinin Birleşik Krallık'ta en hızlı büyüyen dil olduğuna inanıyor. 

Bunu bir arkadaşınıza mesaj atarken dikkat etmeniz gereken bir sorun olarak görmeyebilirsiniz, ama peki ya gerçek iletişim becerileri gerektiren gerçek dünya durumları? Bir toplantıda doğru kelimeleri bulamazsanız veya fikirlerinizi iletmek için kelimeleri bir araya getirmenin doğru yolunu bulamazsanız nasıl hissedersiniz? 

Yazının kurtarmaya geldiği yer burasıdır. Düzenli yazmanın, insanların iletişim becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmada oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır. Aslında, matematik ve zor bilimlerin karmaşık fikirleri bile, düzenli yazma pratiği yaparsanız bu konularda bile daha iyi hale gelebilirsiniz.

Ruh Hali

Yazmanın ruh halimiz üzerindeki etkisinden bahsettiğimizde, insanlar sadece anlamlı yazmanın bu konuda yardımcı olabileceğini varsayma eğilimindedirler. Bununla birlikte, dağlara gitmeniz, bir ev bulmanız, yüksek bir ruh hali yaşamak için Shakespeare nesirlerini ortaya çıkarmanız gerekmiyor. Bir günlük, planlayıcı ve hatta bir blogda yazmak gibi basit şeyler bile ruh haliniz üzerinde olumlu etkiler gösterebilir.

Araştırmalar, yaşam hedefleri hakkında yazmanın daha mutlu ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olabileceğini göstermiştir. Başka bir çalışma, stresli işlerle uğraşanların bir dergide deneyimlerini yazdıklarında verimliliklerinin arttığını gösterdi. Blog yazmanın hayatlarımız üzerinde de terapötik bir etkisi olabilir. Aslında yazmak, stres ve depresyonun olumsuz etkilerini hafifletmeye de yardımcı olur.

Öğrenme

Elle yazmanın öğrenme yeteneklerinin gelişmesine nasıl yol açtığı sıklıkla vurgulanmıştır. Bu her zaman gerçek olarak kabul edilmiştir ve bu nedenle öğrenciler, kalem ve kağıt kullanarak gerçekten notlar almaya teşvik edilir. Fiziksel yazma eylemi ellerinizden beyninize sinyaller gönderir ve becerilerinizi geliştirir. 

Yazmak için harcanan zihinsel çaba ve zaman da hafızayı geliştirmeye yardımcı olur. Aslında, yazmak eski düşüncelerinizi geliştirmenize de yardımcı olur. Kağıt kalem kullanma fikri o kadar cazip görünebilir ki, konu hakkında daha fazla araştırma yapma durumunda olabilirsiniz. Sonuç olarak, insanlar makalelere ve hatta kitaplara dönüşen paragraflar yazma eğilimine gelirler.

Beyin Gücü

Düzenli yazmak, beyin için bir egzersiz gibidir. Fiziksel yazma eylemi becerilerinizi, hafızanızı ve çok daha fazlasını harekete geçirir. Washington Üniversitesi'nde eğitim psikolojisi profesörü olan Virginia Berninger'e göre, The Wall'da bildirildiği gibi, sıralı parmak hareketleri beynin düşünme, dil ve çalışma belleğiyle ilgili devasa bölgeleri harekete geçiriyor. 

Yazmanın zihinlerini keskin tutmak isteyen yaşlanan bireyler için bilişsel bir egzersiz olduğu söyleniyor. Buna ek olarak, yazmak konsantrasyon ve karar verme becerilerini geliştirmeye de yardımcı olur. 

Peki ne bekliyorsunuz? Defterinizi ve kaleminizi şimdi alın ve yazmaya başlayın!