23/12/2020 - 20:37

Sosyal Medyada Paylaş

Yulaf Besini Nedir?

Yulaf Besini Nedir?

Yulaf Nedir?

Yulaf bol nişastaya sahip olan bir tarım ürünüdür. Hayvan yemi olarak kullanılan yulaf insanların beslenmesinde de kullanılmaktadır. Çünkü beslenme açısından sağlığa yararlı bir etkisi vardır. Yulafın birçok çeşidi vardır. Bunlar toz, sarı, kırmızı, beyaz, siyah, boz tohumlu, kısa ya da uzun saplı olacak şekilde çeşitlere ayrılır. Tüm bu yulaf çeşitleri ise ayrı bölgelerde yetişir. Örneğin kırmızı yulafın yetiştiği bölge sıcak ve nemli iklimlerdir. Yulaf Dünya’da da birçok yer yetişir. Çok tüketimi olan bir besindir. İçeriğinde pek yağ barındırmadığı için insan sağlığı açısından önemlidir. Genelde diyet yapanlar yulafı daha çok tüketirler. Tüketimi ve sindirimi ise oldukça kolaydır.

Yulaf Türkiye’de en çok Marmara, Ege ve İç Anadolu bölgesinde yetişen bir üründür. bu bölgelerde yulaf üretimi 350 bin tona kadar çıkmaktadır. Bol miktarda mineral, vitamin ve protein içerir. Yulaf unundan da lezzetli ekmekler yapılarak tüketilebilir. Kilosuna ve sağlığına düşkün olanlar genelde yulaf tarzı yiyecekler tüketirler. Ekmekleri bile sadece yulaf unundan yapılır. Yulaf unundan sadece ekmek değil lapa ve gözleme de yapıp tüketebilirsiniz. Yulafın taneleri de besleyici bir yapıya sahiptir. özellikle kahvaltıda tüketilen bu taneler ile yüksek miktarda enerjiyi ve besin değerini elde etmiş olabilirsiniz. Yulaf her açıdan besin değeri yüksek bir maddedir. Bu yüzden tüketimi vücut sağlığı açısında oldukça önem taşır.

0 0
Yaşlandığımı Nasıl Anlarım ?

Yaşlandığımı Nasıl Anlarım ?

Yaşlanmanın alamatlerini sayarken kendimce bir takım ölçülerim var.