"Kişi sadece ışığı açmayı hatırlarsa, en karanlık zamanlarda bile mutluluk bulunabilir." Albus Dumbledore, Harry Potter ve Azkaban Tutsağı Gerçekte mutluluk, onun kadar basit ve aynı zamanda karmaşıktır. Burada önemli olan, ışığı açmayı hatırlamaktır. Sözlük, mutluluğu, neşe ve memnuniyet duygusu veren zihinsel ve duygusal bir durum olarak tanımlar. 

Somut olmasa da, tüm hayatımızda en çok aranan hedeftir. Sonuçta kim mutlu olmak istemez ki? Hepimiz mutlu olmanın yollarını arıyoruz ve sadece hayatta mutlu olma şansına sahip olmak için zaman, enerji ve para harcamaya hazırız. Hepimiz, hayatımızın tamamı boyunca mutluluğu tatmamızı sağlayacak mükemmel tarifi özlüyoruz. 

Mutluluk, farklı insanlar için farklı şeyler ifade eder, bu nedenle mutluluğa ulaşmak için "herkese uyan tek beden" modeli oluşturmak neredeyse imkansızdır. 

Aşağıda, mutluluğa doğru yolculuğunuzda atabileceğiniz ve başlayabileceğiniz oldukça basit ve kolay ilk adımlar listelenmiştir.

Mutluluk Bir Seçimdir

Bu bir aşırı basitleştirme gibi görünebilir, ancak bazı deneyimlere göre, aslında işe yarıyor! Her seferinde! Zihninizi en çalkantılı durumlarda sakinleşmesi için eğitebilir ve sadece mutlu olmayı seçebilirsiniz. Her sabah, kalkar kalkmaz kendinize "Bugün mutlu olmayı seçiyorum" deyin ve bu küçük onaylamanın hayatınızda büyük bir değişiklik yarattığını görün.

Mutluluk İçseldir

Yine basit. Ama çok derin ve güçlü. Mutluluk duygunuzu bir şeye veya bir başkasına bağladığınız an, mutlu olmanın tüm gücünü kendinizden alırsınız. İnsanlar sizi mutlu edemez, mutluluğunuzdan yalnızca siz sorumlusunuz. Bunu asla unutmayın.

Kendinizi Sevin

Her gün bilinçli bir şekilde kendini sevme pratiği yapın. Bunu hayatınızın mantrası yapın. Kendinize çok sert davranmayın, hatalarınızı affetmeyi öğrenin ve kendinize yeterli olduğunuzu hatırlatın. Bardağınızı sevgi ve neşe ile doldurun ve taşmasına izin verin, gerçekten mutlu olmak için kendiniz üzerinde çalışın.

Mola Verin

Evet, şu anda yaptığınız her şeyi durdurun ve bir ara verin. Nefes alın ve hayatta olduğunuz için minnettarlığınızı dile getirin, haykırın.. Eşsizliğinize aşık olun ve mutluluk yakında gelip sizi bulucak.

En İyi Arkadaşın Ol

Kendinizi daima hayallerinizin peşinden gitmeye teşvik edin. Kendini hayatındaki o özel arkadaşı sevdiğin gibi sev. Düşüşü yakalamak için orada olun, başarısızlık zamanlarında nazik olun ve başarınızı kutlayın. Asla, asla kendini azarlama. Her zaman mutlu olmayı hak ettiğinizi bilin.

Bazen en basit adımlar en büyük zafere götürür, bunları kendiniz deneyin ve bu kuralların hayatınızda yaptığı değişikliği fark edin. Bunların hepsi kolay takip edilir ve mutlu olmanın denenmiş ve test edilmiş yollarıdır.