Sakız Fobisi ile Başa Çıkmak

Sakız fobisi veya sakız çiğneme korkusu, çeşitli şekillerde kendini gösteren nadir görülen spesifik bir fobidir. Kılefobik iseniz, muhtemelen şunlardan korkuyorsunuz:

Sakız çiğneyen bir kişiye yaklaşmak

Önceden çiğnenmiş sakızın görüntüsü

Teşhis

Kılefobi, teşhis edilebilir bir anksiyete bozukluğudur. İlk değerlendirmelerinin bir parçası olarak, terapistiniz, Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabının en son baskısında ana hatları verilen resmi özel fobi teşhisi kriterleriyle semptomlarınızı karşılaştıracaktır.

Spesifik Fobinin Semptomları Şunları İçerir: 

Mantıksız fobik tepkinizin farkında olmak veya farkında olmamak

Belirtilerinizi en az 6 aydır yaşamak

Nedenleri

Çocukluk dönemindeki travmatik bir olay, sakız fobinizi geliştirmenizin nedenlerinden biridir. Bu travmatik sakız olayını kendiniz deneyimleyebilir veya başka birinin başına geldiğini görmüş olabilirsiniz.

Okulda bir masanın alt tarafına yanlışlıkla yapıştırılan bir sakıza yapıştırdığınızı veya yüzünüzün her tarafında bir balonun patladığını canlı bir şekilde hatırlamış olabilirsiniz. Neyse ki, sakıza karşı fobik reaksiyonunuza neden olan travmatik olayı anlamak, başarılı bir terapötik tedavi için gerekli değildir.

Tedavi

Belirli bir fobi için bir akıl sağlığı uzmanından yardım istemek için genel fobik tepkinizin işinize, kişisel yaşamınıza veya gerekli günlük görevlerinize müdahale etmesidir.

Obsesif kompulsif bozukluk, agorafobi ile panik bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğu gibi diğer teşhisler de, bir akıl sağlığı uzmanının tanı koymaya yardımcı olabileceği belirli bir fobinin semptomlarını taklit edebilir.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT) müdahalelerinin, özellikle maruz kalma terapilerinin, klinik olarak etkili olduğu kanıtlanmıştır ve belirli bir fobi tedavi planının ortak bir parçasıdır. 

Maruz kalma terapisinin nihai amacının tüm endişenizi ortadan kaldırmak olmadığını anlamak önemlidir. Vakanızın ciddiyetine bağlı olarak, hedeflerinize bir ila üç seans içinde ulaşmak mümkündür.