Çocuğunuz sınavlar ve değerlendirmelerden önce endişeli mi? Büyük bir değerlendirmeyle her karşılaştığınızda gerginleşiyor musunuz? Gerilimi azaltmanın bir yolu olup olmadığını hiç merak ettiniz mi?

İster inanın ister inanmayın, endişeli sınav katılımcıları olan çocuklara ve yetişkinlere yardımcı olacak sınava girme stratejileri vardır. İyi performans göstermenize ve aynı zamanda güveni artırmanıza yardımcı olabilirler.

İşte bilmeniz gereken bazı sınav stratejileri.

1. Yorumunuzu Düzenleyin

Daha az kaygıya sahip olmak için sizin veya çocuğunuzun sınavlara hazırlanması gerektiğini söylemek aşırı derecede basit görünebilir. Yine de organize bir çalışma rutini sizi daha az endişelendirmek için uzun bir yol kat edecektir.

Farklı kavramlar arasındaki farkları düzenlemeye yardımcı olması için kelime bilgisi veya grafikler için bilgi kartları kullanmak isteyebilirsin. Ayrıca çocuğunuzun düzenli kalmasına yardımcı olmak için numaralandırılmış listeler yazabilir veya renkler kullanabilirsiniz.

Öğrenciniz, daha kolay erişilebilmesi için çalışma materyallerini oluşturmanıza yardımcı olmak isteyebilir. Nasıl hazırlanırsanız hazırlanın, çocuğunuzun kolayca odaklanabilmesi için anahtar terimlerin ve kavramların açıkça yazıldığından ve açıklandığından emin olun.

Çocuğunuzun not alma sürecinden düzenli bir taslak oluşturmak için yardıma ihtiyacınız varsa, aslında size yardımcı olması için bir profesyonel tutabilirsiniz. Ayrıca belgeler ve son tarihler konusunda size yardımcı olabilirler.

2. Huzur ve Sessizlik

Kendisi için rahat olmayan bir yerde ders çalışırsa çocuğunuz bunalabilir. Çoğu insan, birkaç dikkat dağıtıcı unsurun olduğu sessiz bir ortamda en iyi şekilde konsantre olabilir.

Çocuğunuzun her gün çalışmak için huzurlu ve öngörülebilir bir yeri olduğundan emin olun. Evde çok fazla şey varsa, yerel kütüphaneyi veya kafeyi ziyaret etmeniz gerekebilir.

Bazı çocuklar biraz klasik müzik çalarak veya arka planda yayılan uçucu yağlarla daha iyi odaklanırlar. Çocuğunuzu en iyi zihin çerçevesinde tutmak için en uygun ortamı bulana kadar bu faktörleri biraz değiştirin.

3. Performansınızı Uygulayın

Çocuğunuz dinleme ve yazma gerektiren bir yazım testi mi yoksa eleştirel düşünme gerektiren bir matematik testi mi alıyor? Yaşayacaklarına benzer bir "test" uygulayarak büyük güne hazırlanmalarına yardımcı olabilirsiniz.

Ders kitaplarındaki örnek soruları, görebilecekleri gibi sorular tasarlamanıza yardımcı olması için kullanabilir veya kelime hazinesi için bir eşleştirme oyunu oluşturabilirsiniz. Her iki durumda da, öğrencinizin test sırasında ne yapacaklarını uygulamasına izin vermek, egzersiz zamanı geldiğinde gevşemesine ve odaklanmasına yardımcı olacaktır.

4. İlerleme Hızı

Sınava girme konusunda ilerleme hızı önemlidir. Örneğin, çocuğunuz bir deneme ile bir tarih sınavına girecekse, onlarla bu tür formatı pratik etmek isteyebilirsiniz. Zamanın en azından bir kısmında yazmaları gerekiyorsa, onları çoktan seçmeli sorular üzerinde çok uzun süre oyalanmamaları konusunda cesaretlendirmek isteyeceksiniz.

5. Sınav Hakkında Bilgi Alın

Test sorularını önceden bulamayacak olsanız da, format hakkında bazı yanıtlar alabilirsiniz. Çoktan seçmeli mi yoksa kısa cevaplı bir test mi? Bir kelime kutusu olacak mı? Öğrencilerin ders kitaplarını açmalarına ve cevapları bulmalarına izin verilir mi?

Soruların genellikle ders notlarından mı yoksa ders kitabı okumalarından mı geldiğini öğrenin. Sınava hazırlık yapmak, gereksiz bilgileri öğrenmek için size zaman kazandırabilir.

6. Kolay Soru Arayın

Çocuğunuzun korkuları, daha teste girmeden onları strese sokma eğiliminde olabilir. İlk soru kafa karıştırıcıysa daha da endişeli hale gelebilirler.

Cevabından emin oldukları bir soruyu gördüklerinde, zihinsel takılmaları kaldırabilirler. Yazma eyleminin kendisi aslında gerginliği gidermeye yardımcı olabilir.

7. Sağlıklı Kalın

İyi beslenmek ve egzersiz yapmak aslında çocuğunuzun beyin performansını artırabilir. Ayrıca streslerini azaltmaya ve güven düzeylerini artırmaya hizmet edebilirler.

Bir muayeneden önce iyi yemek seçimleri protein ve besinler açısından yüksek, ancak kalori ve yağ bakımından düşüktür. Taze meyveler ve sebzeler ile kuruyemişler gibi antioksidan bakımından yüksek olan öğeleri düşünün. Yulaf ezmesi gibi tam tahıllar ve hindi ve domuz pastırması gibi yağsız etler de harika sabah seçenekleridir.

Ayrıca çocuğunuzun bol sıvı almasını da isteyeceksiniz. Mümkünse onları kendi su şişeleriyle okula gönderin. Hidrasyon eksikliği aslında baş ağrısına ve baş dönmesine neden olabilir.

8. Ödüllendirin

İlkokuldan üniversiteye kadar bazı öğrenciler, en iyi çabalarının bir ödülü olduğunu bilirlerse en iyi şekilde çalışırlar. Notları bir harf notu yükselse bile, bir alışveriş gezisi veya filmlerde bir gece geçirmek onları ellerinden gelenin en iyisi olmaya itmek için gereken tek şey olabilir.

Ödülleriniz ailenizle birlikte geçirdiğiniz zamanı veya sağlıklı sosyal aktiviteyi içeriyorsa, pozitif bağların yanı sıra odaklanmış çalışmayı da teşvik edebilirsiniz. Dondurma almak için yürümek kadar basit bir şey bile genci kemerini bağlamaya ve biraz gergin olduğu bir şeye hazırlanmaya ikna etmek için yeterli olabilir.

En İyi Sınav Stratejileri Hazırlık ile Başlar

Sınav stratejileri ve teknikleri, onları kullanan öğrenciler kadar çeşitlidir. Biraz zaman ve sabırla, çocuğunuzun ömür boyu öğrenme sürecinde yanlarında taşıyacağı sınava hazırlık becerilerini bulabilirsiniz. Onlara yıllarca daha fazla güven ve gurur verecektir. Becerilerinizi geliştirmeyi bırakmayın.