Kadınların üreme sisteminde oluşan bu sorun genellikle birçok sorundan kaynaklanabilmektedir. Yumurtalık bölgesine salgılanan sıvı şeklinde oluşan adet döngüsü aylık olarak görülen bir şeydir. Kadınların adet öncesi ve sonrasında halsizlik hissetmesi kansızlık sorunuyla ilişkilidir. Ayrıca regl döneminin düzensiz olmasını sağlayan bir faktördür. Kadınlarda yaşanan bu döngü ortalama 28 günde bir tamamlanır. Gebelik dönemine bir nevi hazırlık sayılan regl dönemi, kan damarlarının genişlemesi açısından da gereklidir. Ortalama 35 gün aralığın üzerinde geçen süre veya aşırı kanama görülmesi adet düzensizliği olarak belirlenmiştir. Bu nedenle etki eden faktörlere yönelik uygulama yapılması daha doğru olacaktır. Vücudun gereksinim duyduğu bu döngüde düzensizlik yaratan sorunların başında stres hormonu rol oynamaktadır. Strese ve baskıya bağlı gelişen bu düzensizlik, stresli yaşam tarzına sahip olmaktan kaynaklıdır. Ayrıca bitkisel rahatlatıcı çayların tüketimi oluşan düzensizliği de onarmaktadır. Yaşanılan hayatın zorluğunu hisseden kadınların hassas yapısı etkilendiği için düzensizleşme başlar. Ayrıca gebeliği yaşamamış kişilerde bu döngü daha ağrılı olabilmektedir. Genellikle ilk doğum sonrası düzelmeye başlayan bu sorun devam ediyorsa; mutlaka jinekolog uzmanına gidilmesi gerekir. Bunun yanı sıra aşırı derece de ağrı yaşanıyorsa bazı ilaçların kullanılması gerekebilir.
Adet Sancılarına Kolay Çözümler
Her ay içinde kadınların yaşamakta olduğu adet döngüsü zaman içinde kronik sonuçlar oluşturabilir. Örneğin; kansızlıktan kaynaklı direnç kaybı, yorgunluk, aşırı sinirli ve öfke patlaması yaşama şeklinde görülebilir. Bu durum tamamen doğal olup her kadının yaşayabileceği durumlar arasındadır. Bazı kadınlar aşırı saldırgan davranırken bazıları da normalin üstünde bir sakinlik yaşayabilir. Bu durum geçici bir durum olduğu gibi yatıştırıcı yöntemleri de vardır. Yaşanılan ağrının etkisiyle birlikte oluşmasından kaynaklandığı için öncelik olarak ağrının geçirilmesi gereklidir. Bu dönem içinde özellikle kan yapıcı besinler tüketmeniz gerekir. Süt ürünleri kullanmanız ağrıyı hafifletecektir. Ayrıca en önemli çaylardan biri olan yabanmersini çayı tüketilmesi yaşanılan adet ağrısına keskin çözümlerden biridir. Ayrıca papatya çayı veya maydanoz suyu da etkilidir. Maydanoz suyu etkili olurken bir yandan da çıkması gereken kanın daha hızlı bir şekilde atılmasını sağladığı için rahatlatır. Rahim kanalında oluşan ağrının da giderilmesini sağlamaktadır. Ayrıca balık ve pekmez tüketimi de önemlidir. Yaşanılan ağrıyı engellediği gibi oluşan düzensizliğe de çözüm olmaktadır. Bunun yanı sıra karın kısmını sıcak tutmanız ve bitki çayları tüketmeniz en iyi çözümlerdir.
Adet Döneminde Kadınlar Nasıl Davranır?
Adet döneminde keyifsizlik yaşayan kadınlar, genellikle sinirli olur. Aşırı sakin kalan bir yapıya sahipse; kansızlık, demir eksikliği veya başka rahatsızlıklarda var olduğu içindir. Bu dönem öncesinde kadından kadına değişen tutum ve davranışlar farklılaşır. Saldırgan bir ruha bürünen kadının nasıl davranacağını kestirmek zordur. Aynı zamanda tam tersi de tepkilerde vermesi normaldir. Fakat stabil durumda kalması açısından ılımlı yaklaşmanız gerektiğini unutmamalısınız. Ayrıca tıpkı gebelik dönemindeki gibi duyguları depreşen kadınların, çok basit bir konuda bile ağladığını görmeniz mümkün olabilir. Bu davranışlar gözlemleyeceğiniz şeylerdir. Fakat fiziksel olarak gözlemlenecek şeyler kadının kendi kendine hissedeceği durumlardır. Örneğin; vücudunda aşırı ağrı sonucu morluk oluşması, dokusuna değdiği an bile acı hissetmesi, idrarını yaparken yanma hissi, kanamaya bağlı oluşan kabızlık gibi durumlar oldukça zorlayıcı olabilir. Ayrıca kan eksikliğinden dolayı baygınlık geçirme, aniden oluşan ter baskısı, bunalma hissi de beraberinde gelir. Bunların dışında regl döneminde genellikle kendilerini ve yaşadığı ortamı pis hisseden kadınların yoğun bir şekilde temizlik yaptığını da görmeniz mümkündür. Ay döngüsünün her tamamlanması ardından kadınlar, gerçek anlamda yenilenir. Bu nedenle menopoz dönemi öncesinde regl düzeni çok önemlidir.
