Güçlü ve sağlıklı tırnaklar sağlığın göstergesi olabilir, ancak bazen tırnaklarımız olmasını istediğimiz kadar güçlü olmayabilir.

İyi haber şu ki, tırnakları güçlendirmeye ve istediğimiz yere ulaştırmaya yardımcı olmak için yaşam tarzımızda ve alışkanlıklarımızda her zaman değişiklik yapabiliriz. Tırnaklarınızı kısa sürede güçlendirmek için kullanabileceğiniz bazı ipuçları.

1. Bir Biyotin Takviyesi Alın

Biotin, B vitaminlerinden biridir. Suda çözünür olduğu için vücut tarafından depolanmaz, bu nedenle günlük olarak tükettiğinizden emin olmalısınız.

Biotin saçı ve tırnakları güçlendirmeye yardımcı olabilir ve ayrıca vücudun sinir sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir. Sardalya, pişmiş yumurta ve baklagiller gibi yiyeceklerde bulunabilir veya bir B vitamini veya takviyesi alabilirsiniz.

Sizin için güvenli olduğundan emin olmak için bir biyotin takviyesi almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.

2. Suya Maruz Kalmayı En Aza İndirin

Suya çok fazla batırmak tırnaklarınızın zayıflamasına ve kırılgan olmasına neden olabilir. Bulaşık yıkarken eldiven giyin. Ellerinizi suya daldırmaktan her zaman kaçınmak imkansızdır elbette, ancak bu dikkatli olunması gereken bir konudur.

3. Susuz Kalmayın

Yeterince su içmek sağlık için gereklidir ve tırnak sağlığı da bir istisna değildir. Yeterli nem olmadan tırnaklar kırılgan hale gelebilir ve kolayca kırılıp soyulabilir. Yeterince su içmek, nemi korumalarına ve güçlü kalmalarına yardımcı olur.

4. Diyetinize Dikkat Edin

Sağlıklı ve çeşitli bir diyet yediğinizden ve mineralli bir multivitamin aldığınızdan emin olun. Önemli vitamin ve minerallerden yoksun bir diyet, tırnaklarınız dahil tüm vücudunuzu etkileyebilir.

5. Kullandığınız Ürünlere Dikkat Edin

Çoğu oje veya bakım ürünleri, tırnakları gerçekten zayıflatabilen sert kimyasallar içerir. Tırnaklara zarar verebileceği için aseton içeren oje çıkarıcıdan kaçınılmalıdır.

6. Mümkünse Jel veya Akrilik Tırnaklar Kullanmaktan Kaçının

Normal cila, akrilik uçlar ve jel manikürlerine ara verin. Soyulan tırnaklarınızı yeni bir cila ile örtmek cazip gelebilir veya belki de tırnaklarınızı yapmayı veya bir salonda yaptırmayı seviyorsunuzdur. Ancak tırnaklarınıza herhangi bir cila sürmekten 2 ila 3 hafta ara verin. Tırnaklarınızın nemlenmesi ve iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır ve cilalar ve jel manikürleri iyileşme sürecini yavaşlatır ve potansiyel olarak tırnaklarınıza daha fazla zarar verir.

7. Ojeye Biraz Ara Verin

Aynı şekilde oje güzel görünse de tırnaklarınızın nefes alması gerekir. Sürekli oje kullanımı tırnağı zayıflatabilir. Bir hafta kadar oje sürdükten sonra, ojeyi aseton içermeyen bir cila sökücü ile çıkarın ve ardından bir hafta boyunca tırnaklarınızın ojesiz kalmasına izin verin.

8. Tırnaklarınızı Kısa Tutun

Uzun tırnakların kırılma ve bir şeylere takılma olasılığı daha yüksekken, daha kısa tırnakların kırılma, çatlama veya ayrılma olasılığı daha düşüktür ve bu da onları güçlü tutmaya yardımcı olur.

9.  Tırnaklarınıza Losyon Sürün

Hasarlı tırnaklarınızı nemlendirmek için düzenli olarak el nemlendiricisi uygulayın. Soyulan tırnaklarınızı tedavi etmeye çalışırken, ellerinizi ve tırnaklarınızı nemli tutmayı unutmayın. Özellikle ellerinizi yıkadıktan sonra günde birkaç kez nemlendirici krem kullanın. Gün boyunca yanınızda losyon taşımaya başlayın, böylece hareket halindeyken bile tırnaklarınızı nemli tutabilirsiniz..

10. Temizlik Ürünlerini Dikkatli Kullanın

Evin etrafını temizlerken lastik eldiven giyin. Çoğu temizlik ürünü veya temizleme mendili, tırnağı zayıflatabilecek kimyasallar içerir. Eldivenler, bu kimyasallarla temastan kaçınmanıza yardımcı olur.

11. Tırnaklarınıza Zeytinyağı Uygulayın

Zeytinyağı, tırnaklarınız için mükemmel bir nemlendiricidir. Uzmanlar, hasarlı tırnakları onarmak için zeytinyağı öneririrler. Zayıf, ince tırnaklar için, onları bir ay boyunca günde 10-15 dakika, ardından haftada iki kez zeytinyağına batırın. Bu ucuz ev güzellik bakımı, hasar görmüş, zayıf veya soyulmuş tırnakların güçlendirilmesine yardımcı olacaktır.

12. Doktorunuzla Konuşun

Birkaç hafta boyunca birden fazla şey denediyseniz ve tırnaklarınızda herhangi bir değişiklik fark etmediyseniz, bir dermatoloğa başvurun. Tırnaklarınıza bir göz atabilir ve size rutininiz ve genel sağlığınız hakkında sorular sorabilirler. Gerekirse, tırnaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilecek reçeteli güçlü bir tırnak tedavisi önerebilirler.