Hac dönüşlerinde çok sık şekilde karşılaştığınız şeylerin başında gelen ve ramazan ayında çok yoğun şekilde tüketilen hurma, faydalı bir besin olarak bilinir. Birçok faydasının yanı sıra önemli bir nimet olduğu için Türk halkındaki yeri ve önemi büyüktür. A, C, B1, B2 vitaminlerini içeren hurmalar, palmiye türü bitkilerden meydana gelmektedir. Tadı bakımından lezzetli olduğu bilinen hurmanın vücudun gerekli gördüğü şeker ihtiyacını da tamamladığı doğrudur. Ayrıca kilo problemleri le savaşan bir besindir. Kilo vermek isteyen kişilerin, diyet programına hurmayı eklemesi önemli rol oynayacaktır. Böylece ekstra bir şeker takviyesi yapmak zorunda kalmayacak kişinin vücudunda ödem oluşmasını da engelleyecektir. Ayrıca metabolizmayı da hızlandırdığında obezite rahatsızlığında önemli rolü vardır. Aşırıya kaçmayacak şekilde günlük dozu 3 adet olarak belirlenmiştir. Yüksek lif kaynağı olması nedeniyle sindirim sistemine de çok iyi geldiği bilinir.

Hurmanın Sırrı

Kanser çeşitlerinde önemli rolü olduğu bilinen hurmanın iyileştirici özelliği vardır. Güçlü bir antioksidan kaynağı olması nedeniyle vücutta biriken toksinlerin ve mikropların atılmasını sağlamaktadır. Sürekli acıkan kişilerin, hurma tüketmesi sonucunda açlık hisside yatışmaya başlayacaktır. Çünkü içeriğindeki lifin posası da tüketilmektedir. Yüksek miktarda potasyum içermesi nedeniyle cilt güzelliği açısından önemli yere sahiptir. Cilt kırışıklıkları ve yaşlanma belirtilerini azalttığı tespit edilmiştir. Bu nedenle gençlik sırrını hurmaya borçlu olan pek çok kişi vardır. Vücutta bulunan zararlı bakterilerin üremesini engeller. Sinir sistemi sağlığı açısından B1 ve B2 vitaminlerini devreye sokar. Böylece psikolojik rahatsızlıklarda da etkili olduğu görülmüştür. Sinir hücrelerini koruduğu gibi aynı zamanda hasar görmüş hücrelerin onarılmasını sağlamaktadır. Bedensel yorgunluğu yok eder. Ayrıca zihin yorgunluğu açısından da önemli yer tutmaktadır. Özellikle bir konu üzerinde çalışırken tüketmeniz halinde çalıştığınız konunun aklınızda kalmasını sağlayacaktır. Akciğerlerin temizlenmesini sağlayan ve kan hücrelerinin üremesini başlatan hurma, vücutta azalan kan seviyesini de yükseltmektedir. Buradan kansızlığa iyi geldiğini anlamak mümkündür. Kana oksijen veren hurma, hemoglobin seviyesini yükseltmekte çok etkilidir. Bu nedenle ramazan ayında oruç haline bağlı gelişen halsizlik ve yorgunluğu yok etmektedir. Sofraların olmazsa olmazı haline gelmesinin altında çok önemli faydaları bulunmaktadır. Bu faydalarının yanı sıra kemik hastalıklarında da önemli etkileri vardır. Özellikle yaşlı ve çocukların kemik sağlığı açısından gerekli bulunan vitaminleri kapsadığı bilinmektedir. Verem hastalığına dair kanıtlanmış faydası vardır. Ayrıca böbrek yetmezliği yaşayan kişiler için çok önemli bir şifa kaynağı olarak bilinmektedir. Karaciğer sağlığını korur. Bununla birlikte emzirme döneminde olan kadınların sütünü arttırdığı bilinmektedir. Ayrıca strese karşı çok etkilidir. Stres hormonun dengesini koruyarak tüketen kişinin, vücut dengesini düzenlediği bilinmektedir. İyi bir balgam söktürücü olmasının yanı sıra mükemmel hafıza depolama özelliğini de yansıtmaktadır. Bu nedenle Alzheimer hastalığına karşı önemli derece de etki ettiği bilinmektedir. Küçücük bir lezzetin bu kadar fazla sırrı olması nedeniyle tarih öncesine dayanan kullanımı da oldukça yaygın olarak bilinmektedir.

Yaşamınızı Şekillendirin

İnsanlar hastalandıkları vakit hastaneye gitmektedir. Fakat olağanüstü bir durum gözlemlediği zaman dahi tamamen halden düşmeye varıncaya dek hayatın telaşını sürdürmektedir. Yaşamınızı yeniden şekillendirmek açısından bazı besinleri doğru miktarda kullanmaya başlamak sağlığınızı koruduğu gibi hayatınızın diğer yönlerine de olumlu yansımalar yapacaktır. Bu nedenle hurma kullanımına özen göstermeniz bunların başında gelmektedir. Ayrıca herhangi bir hastalığa yakalanmamak açısından şifa verici besinleri doğru zamanlarda tüketmek te önemli yer tutmaktadır. Bunun yanı sıra yaşam standartlarını yükselten şeylere yönelmek ve bilgilenmek, bilinçli davranmanızı da tetikleyecek unsurdur.