Yer Fıstığının Faydaları Nelerdir?
Yer fıstığının faydaları şu şekilde sıralanabilir;
- Kolesterol seviyesi yüksek olanların seviyesini düşürür. İyi kolesterol seviyesini de yükseltir.
- Kolon ve mide kanserine karşı koruyucu bir önlem görür.
- Kan şekeri seviyesinde değişkenlik yaşayanlar için kan seviyesini dengeler.
- Yer fıstığı bir E vitamini deposudur. Bu yüzden cilt sağlığına karşı da oldukça yararlıdır.
- İçeriğinde amino asit ve proteinler bulunur. Bu da vücudun sağlıklı bir şekilde büyümesine ve gelişmesine etki eder.
- Omega 3 yağını yüksek oranda içerir. Bu yağ ile saç dökülmesi yaşayanlar veya saçında kırılma olanlar için adeta bir onarıcı görevi görür. Saçların daha güçlü ve parlak olmasına da yardımcı olur.
- Yer fıstığının faydaları arasında içerdiği yağlardan dolayı vücuda iyi gelmesi de yer alır.
- Vücut için seretonin hormonu üretiminde yardımcı olur. Seretonin bir mutluluk hormonudur.
- Depresyona önleyici bir yapısı vardır.
- Cinsel gücü arttırmada yararlıdır.
- Eğer düzenli ve orantılı olacak şekilde tüketimi sağlanırsa kalp ve damar hastalıklarına karşı bire bir iyi gelir.
- İnme denen hastalığın yaşanmasını engeller. Yani felç gibi hastalıklardan sizi korur.
- Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır. Özellikle yaşlı hastalar için yer fıstığının tüketilmesi bu hastalığın önlenmesinde yardımcı olacaktır.
- Yer fıstığının faydaları arasında hafızayı güçlendirici etkisi de yer alır. Hafızası zayıf olanlar için bire bir güçlü etkiyi en kısa sürede yaratır.
